Eilinen meni hyvin ja huonosti.
Hyvää:
- söin illalla kolmen ruokalajin illallisen ennen juhlia: fetasalaattia (oliiviöljyllä!), kasvis-lihavartaita (ja pekonia!) sekä kreikkalaista jugurttia hedelmien ja hunajan kera
- vaihdoin light-siiderit tavallisiin
- en oksentanut kertaakaan
- tänään en ole jättänyt yhtään ateriaa välistä
Huonoa:
- en syönyt eilen lounasta, välipalaa enkä iltapalaa
- en syönyt yöllä mitään
Olen todella pettynyt itseeni. En osaa itsekään selittää, mikä sai minut hyvin tehdyistä suunnitelmista huolimatta taipumaan anorektisiin toimintamalleihin. Lounas jäi väliin, koska söin niin myöhään aamiaista ja "oli kiire". Välipalan ja iltapalan puuttumista en sen sijaan voi selittää millään muulla kuin alistumisella anoreksian vaatimuksiin. Yöllä kotiin tullessani olin nälkäinen, mutta väsymys ja kalori-ahdistus veivät voiton syömiseltä. Onneksi voin sentään olla tyytyväinen syömääni illalliseen. Sain syötyä kaiken ja, mikä tärkeintä, nautin ruuasta. Edes oliiviöljy tai pekoniin käärityt lihanpalat eivät aiheuttaneet ahdistusta, vaan tekivät ruuasta entistä maukkaampaa, mikä on tarkoituskin.
Vaikka olen tänään noudattanut ateriasuunnitelmaa täsmällisesti, on nälkä vaivannut koko ajan. Siksi olen ostanut itselleni iltanaposteltavaksi 200 gramman pussin irtokarkkeja. Karkit aion siis syödä kaiken muun ruuan lisäksi, jotta saisin eilisestä jäänyttä energiavajetta korjattua. Enkä suostu tuntemaan huonoa omaatuntoa!
Löysin blogisi ja päätin jäädä seuraamaan - paljon voimia ja tsemppiä matkaan, sä pystyt kyllä! :)
VastaaPoistaMä ajattelen että takapakkeja toisinaan tulee, välillä on parempia päiviä ja välillä huonompia, mutta se ei tarkoita että peli olisi menetetty. Pitää vaan yrittää jaksaa siitä jatkaa eteenpäin :)
kiitos! totta, aina ei mene kaikki niin kuin suunnittelee. pääasia varmaan on, että jatkaa epäonnistumisista huolimatta :)
VastaaPoista